2024-10-11

Wie wirksam ist Hypnose?

Die (klinische) Hypnose gilt als eine sehr wirksame Therapieform für verschiedene medizinische und psychologische Themengebiete / Probleme. Ihre Wirksamkeit wurde in mehreren Bereichen gut dokumentiert, insbesondere bei der Behandlung von Schmerzen, Angstzuständen, Schlafstörungen, Depression, stressbedingten Problemen und bestimmten psychosomatischen Beschwerden. 

Hier sind einige spezifische Anwendungsbereiche und ihre Wirksamkeit:

1. Schmerzkontrolle
Klinische Hypnose hat sich als besonders effektiv bei der Schmerzbehandlung erwiesen. Studien zeigen, dass sie bei chronischen Schmerzen (z. B. bei Fibromyalgie, Arthritis) und akuten Schmerzen (z. B. bei chirurgischen Eingriffen oder Geburten) eine signifikante Linderung bewirken kann. Hypnose hilft, die Schmerzempfindung zu reduzieren, indem sie die Wahrnehmung des Schmerzes verändert und Entspannung fördert.

2. Angst und Stress
Hypnose wird häufig bei Angststörungen und Stressbewältigung eingesetzt. Besonders bei Phobien, Prüfungsangst oder auch bei der Vorbereitung auf medizinische Eingriffe hat sich klinische Hypnose als nützlich erwiesen. Studien zeigen, dass sie helfen kann, das allgemeine Stressniveau zu senken, indem sie die Patienten in einen Zustand tiefer Entspannung versetzt.

3. Schlafstörungen
Menschen mit Schlafstörungen wie Schlaflosigkeit oder unruhigem Schlaf können ebenfalls von klinischer Hypnose profitieren. Sie fördert die Entspannung und kann helfen, den Schlafrhythmus zu regulieren, indem sie das Unterbewusstsein auf positive Schlafmuster ausrichtet.

4. Suchtbehandlung (z.B. Rauchen, Essverhalten Alkohol)
Klinische Hypnose wird auch bei der Behandlung von Suchtverhalten wie Rauchen oder übermäßigem Essen verwendet. Einige Studien deuten darauf hin, dass Hypnose dabei helfen kann, das Verlangen zu reduzieren und alte, ungesunde Gewohnheiten zu durchbrechen, indem sie das Unterbewusstsein auf neue, gesündere Muster lenkt. Die Ergebnisse variieren, doch für einige Menschen kann Hypnose eine wirksame Unterstützung sein.

5. Psychosomatische Beschwerden
Hypnose kann bei psychosomatischen Störungen helfen, bei denen körperliche Symptome (wie Reizdarmsyndrom oder Migräne) eine psychologische Ursache haben. Sie hilft, das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist wiederherzustellen und Stresssymptome zu lindern.

6. Depression
Aktuelle Studien und Metaanalysen zeigen, dass die Hypnose eine sehr gute Wirksamkeit zur Behandlung der Depression zeigt. Mittels Hypnose können negative Denkmuster verändert und das allgemeine Wohlbefinden gefördert werden. 

Fazit
Die Wirksamkeit der klinischen Hypnose wird durch zahlreiche Studien unterstützt. Klinische Hypnose ist eine wissenschaftlich fundierte Methode, die in bestimmten Bereichen wie Schmerzkontrolle, Angstbewältigung und Stressmanagement sehr effektiv sein kann. Sie kann als zentrale oder ergänzende Therapieform eingesetzt werden und erfordert in der Regel die Zusammenarbeit mit geschultem Fachpersonal (z.B. Psychologen, Therapeuten, Mediziner).

Dr. Marco Furtner, Zentrum für Hypnose, Dornbirn, Vorarlberg
https://zentrum-hypnose.com
https://drfurtner.at

Weiterführende Literatur / Quellen

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